آرشیو 1392 عنوان پست بازدید نظرات تاریخ جذب اسپانسر برای تیم کشتی آزاد استان فارس تبلیغات100%تضمینی 29 0 1392/02/07 ناراحتی پیشکسوت و قهرمان کشتی ایران 43 1 1392/07/29 مطالب مورد نیاز و مهم برای هر کشتیگیر 19 0 1392/07/22 نوشیدنیهای ورزشی و انواع آن 23 0 1392/07/22 تغذیه ورزشکاران قبل از مسابقه و در تمرینات 37 0 1392/07/22 آنچه باید قبل از ورزش بخوریم 37 0 1392/07/22 بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟ 45 0 1392/07/22 غذاهای مؤثر بر هورمونها 35 0 1392/07/22 تغذیه براساس گروه خونی 93 0 1392/07/22 دوره 45 روزه بدنسازی 129 0 1392/05/11 اصول برنامه نویسی چگونگی اجرای برنامه های تمرینی 37 0 1392/05/11 راه ساده برای کاهش وزن 29 0 1392/02/08 فواید طناب زدن برای سلامتی انسان 71 0 1392/02/08 تغذیه مناسب جهت بازسازی عضلات و ذخائر انرژی 27 0 1392/02/08 بعد از ورزش شیر بنوشید 31 0 1392/02/08 مصرف ویتامین C در کاهش کوفتگی عضلانی ورزشکاران موثر است 27 0 1392/02/08 کشتی گیران مواظب باشند کاهش وزن حاد، خطر جدی برای سلامت دارد 21 0 1392/02/08 روش کنترل وزن بدن 25 0 1392/02/08 راههای فهمیدن مکمل اصل و تقلبی 53 0 1392/02/08 مکملهای مورد نیاز کشتی گیران 1395 0 1392/02/08 شناخت عضلات بدن 31 0 1392/02/07 شیوه صحیح تغذیه ورزشکاران کشتی گیر 19 0 1392/02/07 10تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا 39 0 1392/02/07 برنامه تقویت قدرت مچ و ساعد برای داشتن پنجه های قوی در کشتی گرفتن 395 0 1392/02/07 تمرینات استقامتی برای بالا بردن استقامت بدن در ورزش کشتی 411 0 1392/02/07 برنامه بدنسازی برای کشتیگیران آزاد کار 1313 0 1392/02/07 طرز تقویت عضلات شکم و کمر 23 0 1392/02/07 عضلات شش تکه شکم 41 0 1392/02/07 انواع تمرینات آماده سازی جهت بالا بردن توان و آمادگی جسمانی در کشتی 113 0 1392/02/07 بدنسازی و آمادگی جسمانی کشتی 27 0 1392/02/07 مفاهیم اساسی در علم تمرین و آمادگی جسمانی در کشتی 49 0 1392/02/07