صفحه اصلی
تالار گفتمان
ثبت نام
ورود
آرشیو
تماس با ما
کاملترین وجامع ترین وبلاگ موردنیاز کشتی گیران
مفاهیم اساسی در علم تمرین و آمادگی جسمانی در کشتی
انواع تمرینات آماده سازی جهت بالا بردن توان و آمادگی جسمانی در کشتی
عضلات شش تکه شکم
طرز تقویت عضلات شکم و کمر
تمرینات استقامتی برای بالا بردن استقامت بدن در ورزش کشتی
برنامه تقویت قدرت مچ و ساعد برای داشتن پنجه های قوی در کشتی گرفتن
تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا
شیوه صحیح تغذیه ورزشکاران کشتی گیر
شناخت انواع عضلات بدن
وزن بدن را چگونه تنظیم کنیم
مکملهای مناسب وکارآمد برای کشتیگیران برحسب نیاز
روش شناخت مکملهای اصل از تقلبی
کشتی گیران مواظب باشند کاهش وزن حاد، خطر جدی برای سلامت دارد
مصرف ویتامین C در کاهش کوفتگی عضلانی ورزشکاران موثر است.
بعد از ورزش شیر بنوشید
تغذیه مناسب جهت بازسازی عضلات و ذخائر انرژی
فواید طناب زدن برای سلامتی انسان
راههای ساده برای کاهش وزن
اصول برنامه نویسی چگونگی اجرای برنامه های تمرینی
نوشیدنیهای ورزشی و انواع آن
تغذیه ورزشکاران قبل از مسابقه و در تمرینات
آنچه باید قبل از ورزش بخوریم
بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟
غذاهای مؤثر بر هورمونها
تغذیه براساس گروه خونی
درباره بدنسازی مخصوص کشتی
بدنسازی و آمادگی جسمانی کشتی
برنامه بدنسازی برای کشتیگیران آزاد کار
برنامه 45روزه قبل مسابقات
ورود به سایت
نام کاربری :
رمز عبور :
درباره ما
این سایت نوشته شده توسط یکی از شاگردان استاد گرانقدر کشتی وقهرمان جوانان جهان جناب آقای کمال پیراحمدیان میباشد.
اطلاعات کاربری
ورود کاربران
عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
فراموشی رمز عبور؟
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
آخرین
پربازدید
تصادفی
جذب اسپانسر برای تیم کشتی آزاد استان فارس تبلیغات100%تضمینی
شنبه 07 اردیبهشت 1392
ناراحتی پیشکسوت و قهرمان کشتی ایران
دوشنبه 29 مهر 1392
مطالب مورد نیاز و مهم برای هر کشتیگیر
دوشنبه 22 مهر 1392
نوشیدنیهای ورزشی و انواع آن
دوشنبه 22 مهر 1392
تغذیه ورزشکاران قبل از مسابقه و در تمرینات
دوشنبه 22 مهر 1392
آنچه باید قبل از ورزش بخوریم
دوشنبه 22 مهر 1392
بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟
دوشنبه 22 مهر 1392
غذاهای مؤثر بر هورمونها
دوشنبه 22 مهر 1392
تغذیه براساس گروه خونی
دوشنبه 22 مهر 1392
دوره 45 روزه بدنسازی
جمعه 11 مرداد 1392
مکملهای مورد نیاز کشتی گیران
بازدید : 1397
برنامه بدنسازی برای کشتیگیران آزاد کار
بازدید : 1313
تمرینات استقامتی برای بالا بردن استقامت بدن در ورزش کشتی
بازدید : 413
برنامه تقویت قدرت مچ و ساعد برای داشتن پنجه های قوی در کشتی گرفتن
بازدید : 397
دوره 45 روزه بدنسازی
بازدید : 129
انواع تمرینات آماده سازی جهت بالا بردن توان و آمادگی جسمانی در کشتی
بازدید : 113
تغذیه براساس گروه خونی
بازدید : 95
فواید طناب زدن برای سلامتی انسان
بازدید : 71
راههای فهمیدن مکمل اصل و تقلبی
بازدید : 53
مفاهیم اساسی در علم تمرین و آمادگی جسمانی در کشتی
بازدید : 51
مفاهیم اساسی در علم تمرین و آمادگی جسمانی در کشتی
تغذیه مناسب جهت بازسازی عضلات و ذخائر انرژی
ناراحتی پیشکسوت و قهرمان کشتی ایران
دوره 45 روزه بدنسازی
راههای فهمیدن مکمل اصل و تقلبی
مطالب مورد نیاز و مهم برای هر کشتیگیر
شناخت عضلات بدن
طرز تقویت عضلات شکم و کمر
جذب اسپانسر برای تیم کشتی آزاد استان فارس تبلیغات100%تضمینی
کشتی گیران مواظب باشند کاهش وزن حاد، خطر جدی برای سلامت دارد
لینک دوستان
دانلود سریال جدید
آخرین مطالب ارسال شده
آرشیو
1392
آمار سایت
کل مطالب :
32
کل نظرات :
3
افراد آنلاین :
1
تعداد اعضا :
34
آی پی امروز :
21
آی پی دیروز :
27
بازدید امروز :
23
باردید دیروز :
28
گوگل امروز :
0
گوگل دیروز :
0
بازدید هفته :
60
بازدید ماه :
55
بازدید سال :
562
بازدید کلی :
9,255