تغذیه مناسب جهت بازسازی عضلات و ذخائر انرژی
غذاها و نوشیدنی های مناسب جهت بازسازی عضلات و ذخائر انرژی نقش مهمی در عملکرد یک ورزشکار دارند که باید بصورت کاملا جدی به آن ها پرداخت.
بعد از ورزش:
غذا و نوشیدنی های بازسازی کننده بعد از ورزش می توانند به ورزشکار کمک نمایند تا بعد از تمرین یا مسابقه سریع تر برای تمرین یا مسابقه بعدی آماده شوند، به سرعت ذخائر سوخت عضلانی (گلیکوژن) را بازیابی نمایند، آب مورد نیاز بدنشان را تامین کنند و عضلات شان بازسازی شوند.............
براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
جذب اسپانسر برای تیم کشتی آزاد استان فارس تبلیغات100%تضمینی
ناراحتی پیشکسوت و قهرمان کشتی ایران