بدنسازی و آمادگی جسمانی کشتی

بدنسازی و آمادگی جسمانی کشتی

در آخرین محاوره ای که با قهرمان نامی و پرآوازه کشورمان، عبدالله موحد داشتیم از ایشان رمز موفقیتشان را جویا شدیم،

اینچنین پاسخ دادند که در یک جلسه تمرین حدود 1:30 دقیقه ای ورزشکار بیشتر از 1:15 دقیقه آنرا می بایست به آمادگی جسمانی و مرور فن اختصاص دهد و حدود 15 دقیقه به تمرینی هدفمند با در نظر گرفتن زمان بپردازد. در این خصوص به مقاله ای جالب از مایکل پوپ برخورد کردیم که خالی از لطف نیست که آنرا در اختیار شما عزیزان نیز قرار دهیم:...........